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ansiedade

13 Dicas Para melhorar seu sono

De acordo com a ABSONO (Associação Brasileira do Sono) de cada três brasileiros, pelo menos um tem insônia: dificuldade de começar a dormir, manter-se dormindo ou acordar antes do horário desejado. As causas podem ser mais diversas: depressão, ansiedade, síndrome das pernas inquietas, mal de Parkinson e Alzheimer, medicamentos… Porém, esses não são os únicos…

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Alivie sua ansiedade com 9 técnicas

Aliviar a ansiedade é o desejo de muitos que passam por momentos em que não dá para respirar e que parece tudo dar errado. Mas acredite, se você já passou por uma crise dessas você não está sozinho. Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), no Brasil temos mais de 18,5 milhões de pessoas que…

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Você Consegue controlar sua Ansieade?

A Ansiedade😵 no dicionário é definida como “grande mal-estar físico e psíquico; aflição, agonia.” Ela é uma reação normal, e nós evoluímos para tê-la e usá-la em momentos que precisamos dela. Nós seres humanos normalmente ficamos dessa forma quando estamos em situações que sentimos incerteza, medo ou expectativa. 😰 A ansiedade é nada mais que…

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Sobre estar presente

Você faz isso com frequência? Pessoas ansiosas costumam fazer isso. Eu por muitos anos fiz. Deixa eu te iluminar com meu pensamento a respeito desse assunto. De que adianta estar em um lugar com o pensamento em outro, de que adianta inverter os papéis e os horários? ⠀ Concorda comigo que se você estivesse mais…

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Quando Perdi um Amigo

Enquanto nesse momento mal sabia o que estava por vir. A vida é um lapso, passa rápido e não há volta. Nesse dia foi praticamente o momento em que tudo aconteceu e foi quando perdi mais um amigo. Aí um filme passa pela cabeça toda vez que isso acontece, já é a segunda vez. Fico…

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Medo da Hipnose?

Você acredita que pode ser controlado através da hipnose? ou que pode revelar segredos?⠀⠀Hipnose implica confiança e empatia. A pessoa acredita e interage com o hipnólogo. Então, ela vive o que se permite viver. Se, por exemplo, um hipnólogo inconsequente, induz um hipnotizado a matar alguém ou a tirar a roupa em público, se a…

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Será que seu elefante é assim também?⠀

Um jovem observando um elefante de longe diz ao domador de elefantes. Amigo! Esta pequena corda não vai segurar esse elefante se ele resolver escapar. Pode ser perigoso um bicho desse tamanho solto pelas ruas de nossa cidade.⠀ ⠀ O que respondeu o domador olhando calmamente para o curioso.⠀ ⠀ – Ele nunca vai escapar!⠀…

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Você numa maratona

Imagina que você tenha que correr uma maratona, e lá você carrega um peso de 10kg de ansiedade, 20 de insegurança, 5 de desvalorização, 10 de que não vai conseguir ganhar e quem sabe pedras menores, cada corredor com as suas pedras. Como que você acredita que esse corredor vai estar lá na frente? ⠀…

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Dica de como sair de casa sem sair

DICA DE COMO SAIR DE CASA SEM SAIR!✈️ ⠀ O mar e a natureza me definem. Não há boates, festas que pagam momentos de simplesmente estar com os pés no chão, em contato com a nossa origem verdadeira.👊 ⠀ Sei que em momentos difíceis sentimos muita falta, uma dica bem legal para entrar em contato…

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